「コロナ禍の影響ですっかり太ってしまった」
「薄着になることが増える春に向けて少しでも痩せたい」
「振り袖状態の二の腕をいい加減卒業したい」
などなど、人によって理由は様々だと思いますが、女性にとっては常について回る「痩せたい」という悩み。私もそうですが口癖のようにダイエットダイエットダイエット・・・
痩せたいからエステに通いたい。
そう思って痩身エステの広告に目を奪われる方も多いと思います。
でも本当にエステに通えば痩せられるのでしょうか？
エステに通えば痩せられる？
エステに通えば痩せられる？
その疑問にお答えします。答えは簡単。
エステに通っても痩せられません！！
エステに行けば痩せられると思っていた方は、悲しいですがそんな幻想は捨てましょう。
エステができるのはダイエットのお手伝い
エステに通っても痩せられません。といっても全く意味がないのではなく、正しくはエステに通う“だけ”では痩せることはできません。
エステができるのはダイエットのお手伝いだと思ってください。
でも痩身エステに興味を持って色んなホームページを検索したことがある人は、「1回の施術で痩せたと効果を感じる人もいるけど、何か月も通ってようやく効果を感じた人もいます。」というような説明を読んだこともあると思います。
いったい何が本当なの？そう言いたくなりますよね？
でも何度も言いますが、エステだけでは1回の施術で痩せることはありませんし、何か月通ってもエステだけで痩せることはできません。あしからず。
エステができるのは、あくまで痩せるためのお手伝いです。
エステができる痩せるためのお手伝いとは？
ではエステができる痩せるためのお手伝いとは何なのでしょうか？
それを理解してもらうためには、今日、多くのエステティックサロンが提供している施術がどういうものかを知っていただく必要があります。
■キャビテーション
マシンを使ったエステといえばキャビテーションを真っ先に頭に思い浮かべる方も多いと思います。そのくらいエステでは最もメジャーな施術のひとつです。
キャビテーションの詳しい説明については詳しい仕組みを説明しているサイトもあるのでそちらを参考にしていただければと思いますが、簡単にいうと脂肪に超音波を当てて脂肪に働きかけ、老廃物として対外に排出しやすくするためのマシンです。
■オイルトリートメント
オイルトリートメントは手技によって刺激を与えることで、血液やリンパの循環が活性化し、老廃物を体外に排出しやすくするための施術です。
これらはエステで行われているマシンと手技による代表的な施術ですが、どちらにも共通していえるのは、あくまで施術は老廃物を排出しやすくするためのものだということです。
決してそれによって直接的な痩せる効果を約束するものないので過度な期待は禁物です。
エステが終わった後に痩せるのはなぜ？
エステだけでは痩せないと説明しましたが、それでも実際にエステサロンに体験エステなどで行かれたことがある方の中には、施術前と施術後に計測して比べてみたらウエストが〇㎝痩せた！と、実際に目に見える効果を感じたことがある方もいると思います。
事実、一時的に効果は出ます。”一時的に“は。
前述したように、エステではマシンや手技によって局所的に刺激を与えることで老廃物を流すので、老廃物が取り除かれた箇所はスリムになります。ただし、スリムになった部分が定着するのとは話が別で、一時的にスリムになったところはすぐに戻ってしまいます。
一時的な部分痩せはリバウンドする
ダイエットにおけるリバウンドも同じ仕組みだと思ってください。急激なダイエットはリバウンドしやすいのも理由としては同じです。
例えば1か月に5キロ痩せたということであれば得られる達成感も大きいと思います。でも人間の体というのは元に戻りやすいようにできていて、仮に1か月5キロのダイエットを達成したとしても、5キロ減った体形が定着するのは何か月も掛かります。
悲しいかな、人間の体というのはおデブだった頃の自分を長い間忘れられないんですね・・・（涙）
これはプロボクサーが試合直前に無理して減量するのと同じで、急激に痩せれば軽量後すぐに体重が戻るからなんです。逆に日ごろから節制して自分の階級ギリギリを維持していると、軽量後に体重を増やすことは容易ではありません。
日ごろから節制してストイックに減量に取り組んだ結果、体重がパンチの威力に大きく影響するボクシングにおいて、試合当日になったら体重が10キロ近く開いてめちゃくちゃ不利な状況に・・・なんてことも起こりうるわけです。
エステにおいても一時的な部分痩せには意味がないということが分かりますよね？
エステだけでは痩せない！だけど効果的に使うことでダイエットの効果倍増！！
「1回の施術で痩せたと効果を感じる人もいるけど、何か月も通ってようやく効果を感じた人もいます。」
話は戻りますが、前述したこの説明がいかに意味がないことかお分かりいただけたと思います。エステで一時的に痩せることとダイエットに成功することはイコールではありません。
ではエステには意味がないの？と思う方もいらっしゃると思いますがそういうわけでもありません。
エステだけでは痩せませんが、エステは効果的に利用することでダイエットの強い味方になってくれます。
エステティシャンはダイエットの専門家
エステサロンにはエステティシャンというダイエットの専門家がいます。ダイエットをしたくて体験エステに行く方はカウンセリング時に痩せることが目的だと伝えてみてください。
そうすればエステティシャンからは痩せるために必要な食事や生活習慣、運動についてなど、トータルにアドバイスをもらえるはずです。エステサロンによっては食事メニューや正しい咀嚼など、一歩踏み込んだアドバイスをしてくれるところもあります。
逆をいえばこの辺のアドバイスがおそろかなエステサロンは信用しなくていいと思います。
体験エステだけ受けて退店してしまいましょう。
エステティシャンはあなたを支える応援団！
ダイエットに失敗する理由として、多くの方がダイエット中であるにも関わらず、甘い物の誘惑に負け、気づいたらドカ食い・・・さらにやけになってずるずると・・・
吉野家特盛サイコー！！
結果、失敗・・・・・・（10回目！）
なんて経験をした方は多いのではないでしょうか？
私も何度泣かされたか・・・（涙）
やっぱり自分一人ではダイエットできない方って多いと思います。そして、そんな折れそうな心を支えてくれるのがエステティシャンです。
エステティシャンは日々の食事や運動がしっかりできているかチェックしてくれますし、辛いときは親身になって相談にも乗ってくれて、常にあなたを応援してくれる存在です。
ダイエット中って最初は順調に体重が落ちることが多いのですが、誰にも必ず停滞期が訪れます。食事も節制しているし、運動だってしてる、にも関わらず体重に変化がないと不安になってしまいますよね？不安になった結果、これ以上頑張っても意味がないと思い、ダイエットを諦めてしまうケースも多いと思います。
でも、停滞期であってもエステティシャンはどういう理由で起こっているかも分かりますし、続けることで痩せることも分かっています。
不安になってもきちんとアドバイスしてくれるエステティシャンという存在は何事にも変えられない頼もしい存在に映るはずです。
※停滞期が訪れるタイミングや上手に乗り越える方法もちゃんとあるので追い追い更新予定です！
エステはキレイに痩せるために
ダイエットは正しい食事と適度な運動がなければ絶対に成功しません。でもダイエットは日ごろしてこなかった我慢が必要だし、挫折しやすいです。でもそれを支えてくれるのがエステティシャンで、ひとりで頑張るよりも二人三脚で頑張った方が成功する確率は格段に高くなります。
じゃあエステは？エステティシャンだけいればいいんじゃない？
ということではなく、ここまで理解してもらうことでエステを受ける意味も変わってきます。
前述したように、マシンエステ然り、手技エステ然りで、エステには施術した箇所の老廃物を流しやすくする効果があります。お腹周りが気になる方はお腹周りを重点的に、お尻周りを痩せたいという方はお尻周りを重点的に施術することでバランスよく痩せることができます。ただ食事と運動だけで痩せると身体全体が痩せてしまうので部分的な痩身はコントロールできません。
なりたい自分になるために、キレイに痩せるためにエステは大きな効果を発揮してくれます。
何よりエステって気持ちいいですからね！
ダイエットはラクして楽しむことが大切
最後になりますが、何度もいう通りエステに通うだけでは痩せません。少なからず食事制限やウォーキング程度の軽度な運動は必要です。でも、フィットネスジムに通って厳しい食事制限をするよりは遥かにラクだと思います。
それに正しいダイエットを知ると思っていたよりも辛くなかった、なんてこともあると思います。事実、私もエステ業界に入るまでは無理なダイエットをしては失敗ばかりしていましたが、正しいダイエット方法を知ってからはダイエットを楽しく感じることもあったくらいです。
（ではなぜ未だにダイエットをしているんだというツッコミは置いておいて・・・汗）
みなさんもラクして楽しくきれいになってくださいね！！
